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拉筋:一分钟就学会的自我疗法

 

所谓筋长一寸,寿延十年。筋缩则亡,筋柔则康;运动强筋骨,吐纳肺腑良。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念,所以很多病人被治疗了很久还不知病因何在,比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了,不易拉开,所以愈紧愈要拉开,不然它就愈缩愈紧了,它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉!很多病人经拉筋后,步履轻快了、腰背酸痛亦减轻、纾缓,甚至消失。没病痛的人想避免筋缩就可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。

那么,究竟应该怎样拉筋呢?下面就来看看如何使用拉筋凳。

 

 

该拉筋凳经特殊处理过的木料精心制造,其自然属性符合人体骨骼和筋腱的修复和保健。并为此申请了专利。拉筋凳的好处在于,其长、宽、高适度,拉筋效果比在椅子和门框上好。借助拉筋凳拉筋,可把筋拉柔,能够对颈、背、腰、腿起到松筋活络、活血理气、有助于拉松髋部的关节等作用,对高血压、糖尿病、心脏病、气喘、肾病、肝病、肩周炎、失眠、个性固执、心情烦躁等病症均有好处,是一种高效的拉筋法。

需要注意的是,一般高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者,在拉筋时必须有专业医生的配合,否则可能会发生危险。另外就是,饭后最好不要拉筋。

1、此款拉筋凳整体上让拉筋者使用方便、舒适,长宽高特别设计,不像椅子那样狭窄、不平;

2、有个活动的杆子可以换着让左右腿轮流上举拉筋,换腿时不用患者用力起身;

3、抬起的腿可以用一个束腰带、松紧带绑上,将膝盖拉直的质量和疗效明显且使用方便;

4、着地的那条腿上可以用沙袋等重物逐渐加力,增强拉筋疗效;

5、摆在家里和办公室还可以当一件家具用,坐人、储物皆可;

 

拉筋要诀—怎么痛怎么拉

相信拉过筋的朋友都知道,第一次拉筋的时候肯定非常痛苦。一般人都有缩筋的现象,连运动员也会缩筋,所以每个人都可以拉筋保健。

正常的拉筋一般需要拉10分钟左右,两只腿都要拉,加起来20分钟左右,刚开始坚持不了10分钟的可以3-5分钟,然后慢慢增加到10分钟。

有些人会抱怨,为什么那么多人都说拉筋怎么怎么好,可是用在自己身上却没用,没效果。

一般没效果的朋友都是拉筋的姿势不正确,或者拉筋凳不规范,凳子太低或者床太低了。有些人更是怎么舒服怎么拉,筋缩就是要把这根筋给拉开,所以拉筋的时候肯定会酸,痛,麻等现象。有些人怕痛,怎么舒服怎么拉,所以就没有效果了。  
其实拉筋的要诀就是怎么痛怎么拉,哪里痛的,你就咬咬牙挺过去,等拉开了,是非常舒服的。过程是痛苦的,结果是美好的,希望大家正确拉筋。

 

 

卧位拉筋法

1、将拉筋凳摆放在平稳的地面上;

2、臀部尽量移至活动的杆子边;

3、躺下仰卧,右脚伸直倚在杆子上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平行放在椅上(见图),做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节;

4、杆子至另一边,再依上述方法,左、右脚转换,再做十分钟。

 

 

中国传统刮痧工具

山西神塔牌掌式仿生治疗仪ST-2型系国家药监局正规准字号注册产品,具有价格低廉,使用方便,安全有效、适合中国家庭治疗广大患者朋友,是您家庭治疗康复护理的好护士。

 

 

 

一、ST-2掌式仿生治疗仪独特个性:

1、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎等疼痛疾病见效极快,一般十多分钟。

2、非药物自然疗法,避免慢性病患者长期服药,造成对肾、肝、胃损伤。

3、多病同治,标本兼治、操作简便,一学就会。

4、可诊病、治病、保健,集治疗保健美容于一体的高科医疗器械。

 

二、主要特点:

1、利用传统医学理论。

2、防治结合,安全可靠、没有副作用。

3、使用时无创伤、无痛苦。

4、体积小,便于携带。

5、不需电源,使用方便,节约能耗。

 

 

三、工作原理

ST-2型掌式仿生治疗仪:是由接收天线,刮痧手柄(含磁感应装置)和微量元素芯等组成。“接收天线”接收到的空间电磁场在磁感应装置中产生交变的电流低频弱磁场,并使仪器中的非磁性物质磁化,产生磁疗效果。弱磁场还使“微量元素芯”中的微量元素释放加快,补充人体微量元素。同时掌式仿生治疗仪还可进行传统的刮痧治疗,并对传统的刮痧工具进行了质的改造和飞跃。其造型不同于国内外任何刮痧工具,使用更简便、有力,疗效更佳。

 

四、ST—2掌式仿生治疗仪适应病症

1、骨神经性疾病:关节炎、肩周炎、腰腿痛、颈椎病、肌纤维炎;

2、脑心血管疾病:高血压、脑血栓、冠心病、心脏病、脑动脉硬化、高血脂、糖尿病;

3、胃肠道疾病:胃炎、胃十二指肠溃疡、消化不良、便秘、结肠炎、胆囊炎;

4、呼吸系统疾病:气管炎、咽炎、哮喘、感冒、咳嗽。

如有疑问,可通过QQ、旺旺、致电0755-82922745/18926405679向我们的工作人员咨询

 

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